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如果教您一套方法，讓您擺脫開發人脈的困境，掙脫臉書廣告的枷鎖，甚至吸收你全部的重消費用，這樣的技巧是否值得研究呢？

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文、圖／退休好幸福

日常生活中，身體總會突然出現各種「疑難雜症」，突如其來的疼痛、不適常令人不知所措。本篇將提供3種神奇又簡單的自救術，讓你突然感到不舒服時，可以藉以緩和，不妨參考看看！

頭痛時，試試風池穴

偏頭痛，是許多年長者與上班族、家庭主婦等族群的「老毛病」，總是讓人苦不堪言。林口長庚紀念醫院家醫科主治醫師王美雯表示，突如其來的偏頭痛，其實可以按壓中醫理論中的「風池穴」來減緩症狀。

風池穴的位置於後頸部的兩側，耳後頭枕骨下的凹陷點，同時也是髮際與脊椎的外側筋處，為頸部肌肉的起點。以兩手食指指腹輕輕按壓兩側穴道，可放鬆頸部的肌肉，藉以舒緩頭痛。

莫名胃痛，按壓合谷穴

突如其來的胃痛，是每個人都有的經驗，特別是脹氣、暈車時所產生的胃痛，令人無法招架。王美雯醫師建議，這時候可試試雙手背虎口附近的「合谷穴」；或是在胃後方的背部位置，以逆時鐘方向搓揉緩和疼痛。

但王美雯強調，這些按穴道的方式，適用於症狀較輕微的患者，如果真的很不舒服且遲遲無法改善，還是要送醫做進一步的治療。

喘不過氣，就用力咳嗽

最後一個狀況最可怕，就是突然出現呼吸困難、喘不過氣的情形，該怎麼辦？

王美雯醫師指出，這時應要深呼吸，並且用力咳嗽，促使肺部調節，當呼吸逐漸穩定後，稍微休息片刻後應立即就醫觀察，千萬不可輕忽，以免再次發生預料不到的意外狀況。

更多健康訊息，請上《退休好幸福》

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